于洪区与地处东郊的东陵区环抱沈阳市市区，东与大东、东陵、皇姑、沈河、铁西、和平区缘接，南与苏家屯区、灯塔市隔浑河相望，西与辽中县、新民市接壤，北与沈北新区居邻。区政府驻地距市政府11公里。
于洪区始建于1964年，从1987年开始行使城区和农村两种管理职能。于洪区毗邻母城，半环市区，是沈阳西部最具活力的经济增长板块，现辖区面积700平方公里，其中城市规划区面积96平方公里，建成区面积34.4平方公里。全区总人口61万，农业人口25.1万人。
于洪区地势平坦，区位优越，这里具备投资发展的最佳区位优势，区内地貌为辽河冲积平原，属北温带受季风影响的半湿润性气候，四季分明。交通条件得天独厚，位于东北最大交通枢纽最近辐射圈内,被誉为“黄金通道”的沈大高速公路纵贯南北，京沈高速公路横贯东西，沈西大型编组站坐落区内，专用铁路已并入东北路网。