位于甘孜州中部北纬30°23ˊ－31。32／，东经99。37／－100。54／。东邻炉霍、道孚县，南接理塘、雅江县，西依白玉县，西靠德格县，北界甘孜县。东西窄，南北长，面积8675平方公里。
新龙，藏语名“梁茹”，意为森林间的谷。昔称“瞻对”，意为铁打成疙瘩。县城驻地，藏语称“珠母宗”，意为雌龙，因城后夏热山形如卧龙；1950年解放，藏语改称县城为“主沙宗”，“沙”意为新，寓为旧龙换新，故名。1951年废原县名“瞻化”，更名为新龙，寓“龙获新生”。
处川西北丘状高原山区，属沙鲁里山北段，北部最高点卡洼洛日，海拔5992米，南部最低点子拖西乡雅砻江河谷，海拔2760米。县境平均海拔3500米以上，呈宽阔圆滑的山原地貌。高原面呈南北走向，北高南低。全境由高山峡谷、高山低谷、高原低山丘陵、现代冰川冰蚀地貌组成。雅砻江北入南出，西纳阿色曲、霍曲、通宵河及热衣曲，东有仁达等水注入。属青藏高原亚湿润气候区，年平均气温7。4C，1月平均气温－3。5C，7月平均气温15。1C。年降水量603。5毫米，年均日照2160。8小时，无霜期115天。垂直气候变化显著。